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减肥操是减肥运动中比较瘦欢迎的一项运动，特别是没有时间去户外的人 ，减肥操在家做也是可以的，减肥操什么时候跳效果最佳呢。减肥操什么时候跳效果最好呢 1、早上时间6点半到7点半因为这个时间能唤醒身体机能，